Motivos para desistir

Pois é, eu já estava procurando motivos para desistir... Motivos para não me levar a sério, como sempre... Mas... Como no post anterior, preciso desligar o piloto automático. Esse tal piloto automático me levou até o PRATO FEITO hoje, não sei porque tenho me sentido extremamente ansiosa pela manhã. As pessoas percebiam pela minha voz que eu não estava bem, e realmente não estou...
Enfim, decidi que essa pisada na jaca não seria um fim para algo importante na minha vida, e racionalmente isso está me deixando depressiva (o fato de minhas roupas não estarem servindo...)
O que mais quero é me enfiar num buraco e esperar que tudo passe... E tudo vai passar se eu continuar me escondendo, não é?

Um dia de cada vez
Uma experiencia nova todos os dias
Só depende de mim

Amanhã a pergunta será: como foi meu dia? Responderei PERFEITO! :)

Beijocas

Conteúdo para todos nós pensarmos... uma abordagem bem diferente

O cérebro humano mede o tempo por meio da observação dos movimentos.

Se alguém colocar você dentro de uma sala branca vazia, sem nenhuma mobília, sem portas ou janelas, sem relógio... você começará a perder a noção do tempo.

Por alguns dias, sua mente detectará a passagem do tempo sentindo as reações internas do seu corpo, incluindo os batimentos cardíacos, ciclos de sono, fome, sede e pressão sanguínea.

Isso acontece porque nossa noção de passagem do tempo deriva do movimento dos objetos, pessoas, sinais naturais e da repetição de eventos cíclicos, como o nascer e o pôr do sol.

Compreendido este ponto, há outra coisa que você tem que considerar:

Nosso cérebro é extremamente otimizado.

Ele evita fazer duas vezes o mesmo trabalho da mesma forma.

Um adulto médio tem entre 40 e 60 mil pensamentos por dia. (isso é mostrado no documentário SOMOS NÓS)

Qualquer um de nós ficaria louco se o cérebro tivesse que processar
conscientemente tal quantidade.

Por isso, a maior parte destes pensamentos é automatizada e não aparece no índice de eventos do dia e portanto, quando você vive uma experiência pela primeira vez, ele dedica muitos recursos para compreender o que está acontecendo.

É quando você se sente mais vivo.

Conforme a mesma experiência vai se repetindo, ele vai simplesmente colocando suas reações no modo automático e 'apagando' as experiências duplicadas.

Se você entendeu estes dois pontos, já vai compreender porque parece que o tempo acelera, quando ficamos mais velhos e porque os Natais chegam cada vez mais rapidamente.

Quando começamos a dirigir automóveis, tudo parece muito complicado, nossa atenção parece ser requisitada ao máximo.

Então, um dia dirigimos trocando de marcha, olhando os semáforos, lendo os sinais ou até falando ao celular ao mesmo tempo.

Como acontece?

Simples: o cérebro já sabe o que está escrito nas placas (você não lê com os olhos, mas com a imagem anterior, na mente); O cérebro já sabe qual marcha trocar (ele simplesmente pega suas experiências passadas e usa , no lugar de repetir realmente a experiência).

Em outras palavras, você não vivenciou aquela experiência, pelo menos para a mente. Aqueles críticos segundos de troca de marcha, leitura de placa....
São apagados de sua noção de passagem do tempo...

Quando você começa a repetir algo exatamente igual, a mente apaga a experiência repetida.

Conforme envelhecemos, as coisas começam a se repetir -as mesmas ruas, pessoas, problemas, desafios, programas de televisão, reclamações... enfim... as experiências novas (aquelas que fazem a mente parar e pensar de verdade, fazendo com que seu dia pareça ter sido longo e cheio de novidades), vão diminuindo.

Até que tanta coisa se repete que fica difícil dizer o que tivemos de novidade na semana, no ano ou, para algumas pessoas, na década.

Em outras palavras, o que faz o tempo parecer que acelera é a....

ROTINA

Não me entenda mal.

A rotina é essencial para a vida e otimiza muita coisa, mas a maioria das pessoas ama tanto a rotina que, ao longo da vida, seu diário acaba sendo um livro de um só capítulo, repetido todos os anos.

Felizmente há um antídoto para a aceleração do tempo: M & M (Mude e Marque).

Mude, fazendo algo diferente e marque, fazendo um ritual, uma festa ou registros com fotos.

Mude de paisagem, tire férias, preferencialmente, para um lugar diferente ;quente, um ano, e frio no seguinte) e marque com fotos, cartões postais e cartas.

Tenha filhos (eles destroem a rotina) e sempre faça festas de aniversário para eles, e para você (marcando o evento e diferenciando o dia).

Use e abuse dos rituais para tornar momentos especiais diferentes de momentos usuais.

Faça festas de noivado, casamento, 15 anos, bodas disso ou daquilo, bota-foras, participe do aniversário de formatura de sua turma, visite parentes distantes, entre na universidade com 60 anos, troque a cor do cabelo, deixe a barba, tire a barba, compre enfeites diferentes no Natal, vá a shows, cozinhe uma receita nova, tirada de um livro novo.

Escolha roupas diferentes, não pinte a casa da mesma cor, faça diferente.

Beije diferente sua paixão e viva com ela momentos diferentes.

Vá a mercados diferentes, leia livros diferentes, busque experiências diferentes.

Seja diferente.

veja outras culturas, visite museus estranhos, deguste pratos esquisitos..... em outras palavras...... V-I-V-A. !!!

Porque se você viver intensamente as diferenças, o tempo vai parecer mais longo.

E se tiver a sorte de estar casado(a) com alguém disposto(a) a viver e buscar coisas diferentes, seu livro será muito mais longo, muito mais interessante e muito mais v-i-v-o... do que a maioria dos livros da vida que existem por aí.

Cerque-se de amigos.

Amigos com gostos diferentes, vindos de lugares diferentes, com religiões diferentes e que gostam de comidas diferentes,músicas diferentes.

Enfim, acho que você já entendeu o recado, não é?

Boa sorte em suas experiências para expandir seu tempo, com qualidade, emoção, rituais e vida.

E SCR EVA em
tAmaNhos diFeRenTes e em CorES
di f E rEn tEs !


CRIE, RECORTE, PINTE, RASGUE, MOLHE, DOBRE, ame, PICOTE, INVENTE,AME, REINVETE.....

SÓ DEPENDE DE MIM!!!

Sábado de sol...

E nada de sol... Uma semana foi o suficiente para entender o que acontece comigo. Estou em um nível de stress elevadissimo. As 6 horas de sono por noite não estão sendo suficientes para descansar, há muita gente cuidando da minha vida (isso me estressa profundamente) e parece que tudo está saindo pior que o planejado. Cobranças, cobranças e cobranças. Há pessoas que acham que eu não faço nada depois das 17:30. Aí preciso lembrá-los que chego em casa apenas 23:30. Resumindo, tenho apenas 30 minutos pra decidir o que farei nas próximas 23hs e 30 minutos. Estou procurando usar 6 horas para dormir e raramente estou conseguindo. Uso um tempo em trânsito e estou precisando fazer algo muito chato, desviar ou evitar pessoas chatas nesse percurso. Tudo bem, ainda insisto que preciso ser mais sociavel, mas... Elas simplesmente me irritam!!! Tenho tantos problemas, eu não quero saber sobre os seus problemas... Será que entenderiam se eu começasse a falar sobre meus problemas? E eu não gosto de falar sobre meus problemas... Procuro não maximiza-los... Mas eles existem oras, também sou mortal filha de Deus...
Comprei um livro e um MP3 player, vamos ver se consigo resolver esse meu pequeno problema. Eu só quero um pouquinho de silencio com meus pensamentos... E estou preocupada porque torno meus dias todos iguais e a vida passa num instante, logo é sábado, logo é segunda... Por favor!!! Que ritmo é esse???
Estou lendo "O livro de ouro da liderança", de John Maxwell, meu melhor companheiro nesta semana... Um item dizia sobre paciência e como temos de fato ouvir mais e falar menos. Também há uma citação de Brian Dyson, ex-vice precisente e diretor operacional da Coca-Cola onde ele coloca a vida como 5 bolas que devemos equilibrar todas ao mesmo tempo: o trabalho, a família, a saúde, os amigos e a vida espiritual, sendo o trabalho uma bola de borracha, se ela cair você consegue recupera-la, mas as outras são de vidro, uma vez ao chão jamais serão as mesmas... E estive pensando muito nisso, principalmente na minha saúde. Até onde quero chegar? Do que mais devo abrir mão??? Enfim... Dieta? Pensei pouco nisso, queria apenas dormir. Acho que encontrei a minha dificuldade em se fazer uma dieta, não consigo pensar tempo suficiente nela.
Deus, me dê uma luz.

Alinhando as velas

Bem, meu dia não foi exatamente o que eu esperava, mas pude contorna-lo à medida. Passei o dia ansiosa, preocupada, me sentindo deslocada, refletindo sobre tudo aquilo que estava acontecendo ao meu redor. Me senti enjoada durante a manhã, o almoço desceu seco, nem lembro o gosto do lanche da tarde. Voltei mais cedo para a casa e aquela sensação rium continuava... Como durante o dia meu antigo gestor disse algo que ainda ecoava a tarde: 'somos responsáveis pelo que somos, seja na vida pessoal ou profissional, se há algo que possa ser mudado é nós quem deveremos mudar, ninguém o fará por nós'. E foi o que fiz. Estava me sentindo deprimida, angustiada, fui assistir um filme e voltei muito bem. Mudança de atitude, é tudo. E focarei apenas a dieta, planejei me exercitar, mas como ainda não estou tirando a dieta de letra, vamos ao básico primeiro. Um dia de cada vez :)
Preciso voltar a fazer coisas que sempre gostei de fazer, como ver filmes, costurar e bordar, baixar músicas, fotografar... Lembro bem que foi com a fotografia que descobri de fato o que é auto-estima, foi com o bordado que aprendi sobre paciência, os filmes me coloca no meio de conversas que geralmente não participo...

Decidi iniciar a dieta no Final de Semana

Oi, tudo bem?
Hoje é domingo, dia de comer aquelas comidas que acabam com qualquer dieta... Mas, como resolvi mudar de vida, estou aqui, longe da cozinha, tentando incrementar meu novo blog.
Para me inspirar, fiz no site http://www.mvm.com/ meu 'antes e depois' e logo mais a tarde vou fazer alguns quadros para acompanhamento. Preciso testar também como posso postar por email, já que não posso acessar blogs lá no trabalho. Segue meu 'antes e depois':

Primeiro Post

Oi, meu codinome é Milena, tenho 25 anos e tenho como objetivo entrar numa calça 38. Inspirada na história da Larissa, resolvi criar esse blog e postar aqui a minha jornada em busca do meu objetivo. Depois de ler a reportagem na revista Veja, entendi o quanto esse blog pode me ajudar a chegar ao meu objetivo. Também não é a primeira vez que tento fazer um blog com essa finalidade, mas como estou inserindo coisas novas em minha vida, resolvi abandonar o antigo e começar do 0 aqui.
Trabalho em outra cidade, sou universitária, não tenho muito tempo livre para praticar exercícios e ultimamente não tenho dormido muito bem.
Espero encontrar nessa jornada pessoas que possam me passar a energia e dicas de como contornar alguns problemas do dia-a-dia.
Conheço inúmeras histórias de sucesso, porém ainda não consegui escrever a minha. Às vezes olho para o espelho e me pergunto se já tomei a decisão de ser a pessoa que sempre sonhei. Essa semana tive uma reunião interessante onde nosso Diretor falava sobre alcançar metas e mante-las, parece tão fácil quando se fala de mercado, mas quando olho para mim, torna-se uma dificuldade. Assim como em vendas, acredito que o segredo do meu sucesso será o acompanhamento dia-a-dia, avaliação do resultado, mudanças de estratégias, afinal quem faz sempre a mesma coisa, sempre vai para o mesmo lugar. E eu não pretendo chegar aomesmo lugar sempre :)