Hoje é um novo dia, não é?

Bom dia!!!

Ontem li uma reportagem sobre a Dercy na revista Época e algo que me chamou a atenção foi quando o autor disse que ela não se ligava ao passado com nostalgia, mas falava muito no presente e no futuro. Ela sempre foi uma mulher vaidosa e sua casa não tinha nada de casa de senhora da idade dela, mas muitas das coisas do mundo atual. Sim, ela é um modelo para nós, que ainda somos tão jovens e às vezes nos rendemos aos pensamentos e atitudes tão fora da nossa época.

Cardápio do dia

07:30 - Café da Manhã
01 copo de café com leite desnatado e adoçante
02 fatias de pão de forma Wickbold (127 cal)
Margarina comum

11:20 - Lanche da Manhã
02 paçocas rolha
01 laranja

12:20 - Almoço
espaguete com molho vermelho e queijo ralado
02 sobrecoxa assadas
batata assada
1 copo de refrigerante

16:30 - Lanche da Tarde
café com leite desnatado e adoçante
bolo simples coco

19:30 - Jantar
1 coxa frango assado
bolo simples coco

- Ceia

Atitudes Saudáveis para emagrecer com saúde
01 - tomar água (pelo menos 1,5 l)
02 - comer a cada 3 horas
03 - caprichar nas fribras
04 - trocar fritura pelos assados

Bem, água eu relaxei mesmo, já bebi mais água, parece que fico com preguiça de beber água nesse tempo frio. Comer a cada 3 horas? Claro, se deixar como o dia todo! rsrs Fibras: já estava com vertigem de comer granola com iogurte... Mass... Trocar as frituras: boa pedida, minha mãe fez isso há 10 anos, quando fomos pela primeira vez numa nutricionista, temos uma chapa que usamos em cima do fogão, todo mundo come carne grelhada aqui em casa. Um ponto positivo, pelo menos!