Réguas

quarta-feira, 4 de fevereiro de 2009

Terceiro Dia

06:20 - Café da manhã
01 copo de café com leite desnatado e adoçante
02 fatias de pão integral com margarina comum

09:40 - Lanche da manhã
01 banana pequena

12:40 - Almoço (fomos almoçar numa churrascaria...)
salada de alface com palmito
02 pedaços pequenos de beringela refogada com azeitonas
02 batatinhas em conserva
01 fatia de abacaxi
01 copo de suco de laranja sem açucar
-contra filé, filé mignon, linguiça, alcatra, picanha, abacaxi com canela (um pedacinho de cada...)

19:00 - Jantar
02 fatias de pão integral com peito de peru e queijo fresco
01 iogurte Kiss

21:00 - Lanche da noite

23:00 - Ceia
01 copo de leite desnatado com adoçante

Um comentário:

Chris disse...

Hummm... churrascaria!!! Que vontade... ai, ai, deu água na boca!!!
Que bom qu você está seguindo um cardápio variado. Estou precisando urgentemente fazer isso tb!!!
Beijos.