Réguas

sábado, 18 de julho de 2009

Saldo da semana

Mesmo com todos os escorregões e com TPM, consegui emagrecer 0,400kg. Achei que foi merecido rsrss
Nessa semana devo seguir um cardápio mais específico, recebi a lista de substituições e instruções de como devo fazer essas substituições. O programa será para emagrecer em média 4kg por mês, minha primeira meta é 68kg e meu peso ideal seria entre 55kg e 60kg. Se o emagrecimento for constante, conseguirei atingir a meta em 7 meses de dieta.
Em resumo: posso comer de tudo se souber substituir. Agora chega dessa montanha russa, eu quero mesmo emagrecer.

Bjs

Um comentário:

Erica disse...

Olá Flor faz tempo que não comento né!
Parabéns pela eliminação de 400grs. continue assim e logo logo estara na meta final!!!

Bjs e tenha uma semana light iluminada e cheia de alegria!!