domingo, 12 de outubro de 2008
De grão em grão a galinha enche o papo...
As vezes quando subo na balança e vejo que a diferença em relação a semana anterior é tão pequena, acabo desanimando, mas no final das contas já foram quase 3kg e logo eu mudo de dígito!!! Nossa memória é curta para essas coisas...
Sexta-feira extraí o primeiro siso, foram 3 hrs de cirurgia pela posição do bendito dente!!! Agora estou me acabando na dieta do sorvete, sopa e iogurte... Não consigo comer nada sólido, meu rosto está super inchado, a língua está inchada e as vezes dói um pouquinho... Se a dor que senti quando cheguei em casa depois da cirurgia persistisse, eu acho que não teria coragem de extrair o segundo dente!!! rsrs... Durante a cirurgia senti dor várias vezes, foi aplicado anestesia pelo menos 3 vezes durante a operação. Eu não vi o tempo passar, mas algumas coisas passavam pela cabeça... Por que mexer no que estava quieto? E da-lhe gelo para cá, gelo para lá... Mas no geral estou bem, hoje estou conseguindo me concentrar em algumas coisas e estou pensando como será amanhã, já que não estarei em casa para a hora que precisar correr para baixo do edredom. Confesso que há tempos não sentia medo. Agora quero que o tempo passe e meu rosto volte ao normal.
Quero um MP6, meu irmão ficou de comprar um para mim mas só encontrou desses que utiliza cartão GSM e era caro pra caramba!!! Só quero por causa da função de TV, já que tenho pouquissimo tempo para ver o noticiário... Enfim, um dia de cada vez!!!
Beijocasssss
domingo, 5 de outubro de 2008
Caminhando e cantando...
Que vergonha, um tempão sem postar rsrs
Bem, vamos ao resumo:
- estou há 3 semanas no novo setor, está sendo legal, o pessoal é muito bacana
- já estou totalmente recuperada da cirurgia de aumento de coroa clínica
- sexta-feira vou extrair o primeiro siso, o segundo está um pouco complicado pela posição que ele está...
- estou em semana de prova na faculdade, mesmo estudando muito pouco acredito que fui bem na maioria das provas
- meu intestino continua super preso, mesmo tomando 1 activia por dia... e no final de semana ele fica normal... deve ser psicológico rsrs
- já se foram 1,5kg desde quando comecei com a medicação, acredito que deveria ter emagrecido mais, massss não estou com pressa, se eu comer menos do que estou comendo, eu fico malucona e acelerada o dia todo rsrs
- decidi voltar a me exercitar diariamente, 15 min por dia, será mais fácil do que somente sábado e domingo
Toda vez que fico pensativa sobre coisas da minha vida acabo ficando introspectiva, esse também foi outro motivo por eu não ter postado, geralmente não consigo organizar minhas idéias, mas ontem foi interessante: consegui definir quais são as coisas importantes na minha vida e o que tenho feito para melhora-las.
1 - Vida profissional: tenho um ótimo emprego e estou no 3º ano da Faculdade de Administração, acredito que nem todo mundo consiga uma façanha dessa sem muito estudo... Portanto devo me empenhar nos meus estudos e parar de levar como dá...
2 - Vida pessoal: meu peso tem me incomodado e é geralmente o responsável por muitas coisas que eu deixo de fazer... não deveria, mas é.
3 - Vida emocional: nos últimos 5 anos me dediquei integralmente a trabalho e estudos e esqueci que sou uma simples mortal... Não permiti que ninguém participasse da minha vida nesse tempo e estou percebendo que isso é parte fundamental para alcançar o equilíbrio.
Gentem obrigada pelos recadinhos e me desculpa pela displicência, prometo que irei visita-las mesmo que seja nos finais de semana!!!
Beijocas milll e sempre em frente!!!
"Uma longa caminhada começa sempre com o primeiro passo"
segunda-feira, 15 de setembro de 2008
Segunda-feira danada!!!
Ela me receitou Slenfig (cloridrato de sibutramina), eu já tomei antes e me fez muito bem, porém tive que interromper o tratamento porque tive outros problemas de saúde (que não tiveram nada a ver com a administração da sibutramina).
Também me receitou Thiomucase, esse eu desconheço, porém o velho e bom google já me deu uma boa esclarecida sobre essa medicação.
Exercício fisico: caminhadas aos sábados e domingos, já que não tenho tempo de praticar exercício durante a semana.
Dieta: ela sugeriu uma dieta de 1200 cal/dia, me deu um cardápio bacana e super prático, onde devo montar as refeições conforme as opções.
Peso: quando me perguntou quantos kg estava pensando em pesar, soltei logo 60kg e ela respondeu dizendo que eu fico bem com até 65kg porque tenho estrutura grande.
Estou bastante confiante, dentro de 30 dias devo marcar o retorno e espero ir já numa calça 46!!!
Não quero chorar novamente olhando pra salada... rsrs
Beijos e até mais
domingo, 14 de setembro de 2008
Eu ainda não desisti...
Pois é, aconteceram muitas coisas durante esses dias:
-Uma 'amiga' armou o maior barraco na faculdade por conta de 2 pontos (éé aquela amiga... da onça né?)
-Demonstrei toda minha insatisfação com a situação que fiquei em meu trabalho, amanhã começo em um setor novo (não que eu quisesse ir, não tive escolha...)
-Marquei endocrinologista para amanhã, dia 15, já não aguento a oscilação da balança.
-Fiz uma cirurgia de aumento de coroa clínica na boca, graças ao bom Deus não doeu NADA!
-Estou fazendo planos de abrir um negócio com a minha mãe, minha rotina de trabalho e faculdade é pesada demais, não tenho tempo para fazer exercício físico.
-Tomei a vacina da campanha contra a rubeola e sarampo, na aplicação não doeu nada mas depois formou um caroço e as vezes doi e coça, sem contar a sonolência que tive hoje o dia todo.
-Ainda preciso tirar 2 cisos, confesso que estou um pouco receosa.
Bem, acho que deu para resumir bem o que aconteceu esses dias, só não tive inspiração para postar. Meu diário de alimentação também está abandonado, acho que a ultima vez que anotei foi na última segunda, vamos ver como fica amanhã...
Vou preparar os exames que tenho aqui para mostrar para a doutora amanhã, para ela ter idéia do que pode fazer, estou bastante otimista. No próximo ano serei madrinha de casamento e até lá quero estar bem pelo menos para usar um vestido legal.
Agora vou fazer as unhas e preparar um banho gostoso.
Beijocas
terça-feira, 26 de agosto de 2008
Como você come seu elefante?

Estava estudando uma matéria da faculdade e olha que encontro um assunto bem legal e que é a nossa cara!!! Rsrs
Você tem uma tarefa elefante na sua vida, não tem? Pois bem, por isso estamos aqui, vou explicar melhor: tarefa elefante é aquela que demanda esforço prolongado, que demonstra pouco progresso após cada etapa e isso tem cara de dieta, não é??? Eu disse que era a nossa cara...
Agora vem a parte boa!!! Vamos acabar com a tarefa elefante?
Quando se depara com uma tarefa elefante, muita gente pensa assim: “O elefante é muito grande, melhor não comer o elefante, pois minha boca não cresceu o suficiente para isso”. Só que nunca cresce e assim sendo, nenhum elefante será consumido hoje ou qualquer outro dia.
Em princípio, a única maneira de comer um elefante com uma boca pequena é fazer o elefante menor e há duas maneiras de se fazer isso:
1- Você pode se distanciar dos elefantes e olhá-los ao longe, no horizonte; esta é a única maneira de vê-los menores.
2- Você também poderá dividi-los em pedacinhos, cada um do “tamanho de uma mordida”.
Qual alternativa você escolheria???
Alternativa 1 – Distanciar-se dos elefantes
Este é o método normalmente escolhido. À distancia, vêem-se as manadas muito pequenas, o que nos proporciona uma sensação agradável de confiança para pegá-las. São facilmente convertidas para as resoluções de ano novo: “No próximo ano eu vou emagrecer, vou aprender inglês, vou aprender a dançar e praticar exercício físico”.
Alternativa 2 – Dividi-los em pedaços miúdos
Este é o único método que o levará ao resultado “comer” o elefante. Divida o elefante em pedaços miúdos, programe as “mordidas” do elefante regularmente como parte das “tarefas do dia”, certifique-se de dar uma mordida todos os dias.
E então, qual alternativa você escolheu? Eu geralmente escolho a primeira rsrs e depois disso preciso criar vergonha na cara e morder o elefante todos os dias, não é?
Agora vamos verificar os tipos de pessoas que utilizam esses métodos: a pessoa de manutenção que trabalha para manter o status quo e a pessoa que “desenvolve”, que aplica esta técnica do elefante para lograr desenvolver as mudanças necessárias.
A pessoa de manutenção utiliza todo seu tempo para passá-lo. Não tem tempo para desenvolver seus projetos ou fazer projetos nos quais os resultados não podem ser avaliados imediatamente. Ele trabalha simplesmente para manter o statos quo, evitar problemas, críticas e procurar soluções de curto prazo. É controlado por influências externas. Para este tipo de pessoa as coisas têm praticamente a mesma aparência no início e no fim de ano. Elas não têm aprendido nenhuma nova habilidade e não tem sido capazes de melhorar a situação. O desejo destas pessoas para melhorar e progredir nunca é traduzido em ações.
A pessoa que sempre procura melhorar gerencia as tarefas em pauta. Guarda tempo para desenvolver projetos, completa uma pequena parte de uma tarefa elefante todos os dias, é guiado pelas metas que previamente estão estabelecidas para seu futuro. Até o final do ano, esta pessoa terá aprendido novas habilidades e adquirido outras competências. Esta pessoa cresceu (ou emagreceu, no nosso caso). As áreas de suas responsabilidades melhoraram: são desejos traduzidos em ação.
Já morderam seu elefante hoje??? Hahahah
Vou pensar nisso toda vez que pensar em comer um lanche ou pizza.. rsrs
Espero que tenham gostado e talvez até mudado a técnica de “comer elefantes” rsrs
domingo, 24 de agosto de 2008
Estou onde estou porque sou o que sou

Semana começando, desafio começou já na sexta, voltei a trabalhar, a estudar... Função nova, também... Uma semana repleta de novidades, surpresas e de posturas novas.
Resolvi que não vou me dar mais ao luxo de me estressar com trabalho, com faculdade, com nada!!! A vida por si só é estressante, então não vou me esforçar para torna-la pior rsrs
Acho que pela primeira vez na minha vida encontrei o que 'motiva a ação', mais conhecido como MOTIVAÇÃO. Ontem pela manhã fiz uma lista do que precisaria fazer durante o final de semana, apenas o essencial e me dei 2 dias para cumprir estes itens. Vou riscar 2 itens secundários, então sobra apenas um e tempo de sobra para realizá-lo.
Estou conseguindo ver meu futuro com clareza e sei o que devo fazer agora para estar nele um dia.
A dieta? Vai bem... Pisei na jaca grandão no final de semana, mas amanhã é um novo dia, não é? Percebi que meu intestino está lento demais, acho que comentei isso no outro post... Aí fui e tomer um lactopurga... Quase morri de enjoo. Não tem nada melhor para regular o intestino não?
Bem, vamos ao que acabei considerando como pisada na jaca: ontem, sábado, em vez de jantar comi 02 mini pizza. Sério, acho que não devo me punir desta forma. Geralmente quando isso acontece eu acabo desistindo, então isso significa privação. Se eu tivesse me acabado na pizza, aí sim seria um caos, não concordam?
Hoje pela manhã em vez de comer pão ou bolacha água e sal ou qualquer outra coisa, substitui por um pastel. Tá, tudo bem que jaquei ontem e hoje novamente, mas não desisti dos meus objetivos. Durante a semana estou conseguindo me comportar, estou levando lanche natural para a faculdade e não tenho vontade de devorar a geladeira quando chego em casa, estou conseguindo dominar meus monstros rsrs
Não preciso comer para viver
Desafio Desistir Jamais
terça-feira, 19 de agosto de 2008
Cada um tem aquilo que busca
Essa frase tem bastante significado para mim, e ontem foi um desses dias que essa frase se aplica. Caí de boca num pão doce, acho que estava anciosa com a semana que tudo volta ao normal. Amanhã volto a trabalhar, ontem fui para a faculdade, comi mal a noite, voltei querendo comer a geladeira, pelo menos recusei refrigerante e isso somou um dia no meu quadrinho de coisas que "Não preciso comer para viver".
Hoje tenho oftalmologista, amanhã tenho retorno na odontologista, vou colocar aparelho nos dentes, uma amiga na faculdade disse 'que leval, você vai emagrecer'. Que bom que ela está torcendo por mim... Mas... Depois veio o comentário maldoso: "Quantos kg você precisa emagrecer?" Aí eu respondi: "30kg". "Nossa! Eu preciso emagrecer 7 e estou super preocupada, imagina se precisasse emagrecer 30? Eu ia pirar..." UAU!!! Será que ela entende como me sinto? Acho que não... Mas como a frase acima: "Cada um tem aquilo que busca", eu devo estar disposta a ouvir esse tipo de coisa porque eu busquei isso!!! E por outro lado só vou poder ouvir os elogios quando realmente a minha busca surtir efeito. Mas comendo pão doce não dá né? Bem, acho que assumir os erros já é um grande passo, desde que tudo volte ao que deveria ser no momento seguinte.
Amanhã é um outro dia, não é? Sim, é! E tem mais pão doce na geladeira, não sei se quero come-lo, mas se for, vou demorar um pouco mais... Eu não posso deixar que isso vire uma tortura, este um dos quesitos que me faz desistir dessa batalha.
Ontem fiz um simulado do Desafio Desistir Jamais e se estivesse valendo olha como seria meu dia:
Os campos que estão em branco não consegui cumprir, a uva itália que comi no lanche da manhã me fez mal à noite, cheguei em casa parecendo um balão querendo flutuar... Na água até que fui bem, faltou apenas 400ml. Nas porções de vegetais, foi tudo baseado em frutas... E eu SEI que alface faz bem para meu intestino... Ahhh!!! Chega de reclamar, já estou ficando com fome...Bejus
sábado, 16 de agosto de 2008
Desafio Desistir Jamais
Regras do desafio:
Vamos avaliar os itens:- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia (caso esteja grávida, amamentando ou tenha sérios problemas para beber, não é obrigatório);
- Beber 2l de agua por dia (água e/ou suco de fruta de natural);
- Praticar exercício físico pelo menos 4x por semana;
- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);
- Colocar seu peso 1 vez por semana no blog (no espaço criado para isso), é obrigatório, claro, se acontecer 1 ou 2 vezes de não conseguir colocar o peso será aceito, mas deverá ser avisado;
- chá verde ok, já estou bebendo;
- 2l de água por dia posso providênciar, está chegando a época quente;
- exercício físico: estou pensando em praticar seguda, terça e quinta e sexta, até me acostumar e passar a praticar na quarta também;
- frutas, verduras e legumes: este é outro desafio, tem dia que olho para as saladas e não sinto vontade de come-las, mas para o desafio vou fazer um esforço;
- postar o peso: dependendo do dia ficará complicado, mas vou me esforçar.
Bom, não é nenhum bicho de 7 cabeças, é apenas uma questão de disciplina.
Ótimo dia :)
sexta-feira, 15 de agosto de 2008
Estava calculando meu IMC, estou com 35,85 - Obesidade clínica... Poxa, não sei como pude deixar isso acontecer, mas não é hora de chorar pelo leite derramado e sim correr para recuperar o prejuízo.
Tenho oftalmologista hoje e estou pensando em marcar consulta com uma endocrinologista tambem, para usar o plano de saúde da empresa... E vamos que vamos
Update:
Eu fiz uma lista de 15 'besteirinhas' que eu adoro e que não penso muito na hora de comer e de acordo com meu diário de alimentação, listei quantos dias estou sem comer cada um deles e pretendo postar a cada 1 semana, pra acompanhar (provavelmente será aos sábados):
Chamarei estes itens de alimentos que "Não preciso comer para viver".
Ótimo dia
quarta-feira, 13 de agosto de 2008
Ontem também recebi uma notícia do meu trabalho que em outros tempos me deixaria estressada. Se eu quiser continuar na mesma função, terei que mudar de cidade. Isso está fora de cogitação.
Minhas férias estão chegando ao fim, na próxima quarta estarei trabalhando. Não sei em qual função, masss... Essas férias foram importantes, acho que consegui olhar com um pouco mais de atenção para mim e para minhas atitudes, entender o quanto é importante 'carregar as baterias' e diminuir o ritmo, há mais coisas que precisam de atenção.
Bem, consegui colocar chá verde e chá de hortelã em meu cardápio, tomo 2 vezes ao dia cada um deles e pretendo continuar quando voltar ao trabalho.
Benefícios do chá verde: (link)
Benefícios do chá de hortelã: (link)O chá verde é originário das folhas Camellia sinensis. Esta planta tem origem chinesa e foi descoberta pelos monges budistas japoneses. O chá é uma bebida milenar que atrai cada vez mais consumidores por suas propriedades, aroma e sabor.
A ciência comprova suas propriedades terapêuticas e cosméticas. Rico em flavonóides, substâncias antioxidantes que favorecem a neutralização dos radicais livres responsáveis pelo envelhecimento celular, faz bem para a pele, sendo mais eficaz que os carotenos e as vitaminas C e E, que atuam contra as rugas precoces. Pode diminuir as taxas de colesterol, ativar o sistema imunológico e prevenir contra o câncer.Dentre seus vários benefícios para a saúde, as propriedades do chá verde também estão ligadas ao emagrecimento. Segundo estudo, o extrato do chá verde aumenta o gasto energético, a oxidação de gordura e é desintoxicante, por possuir efeitos diuréticos.
Patrícia Lopes
Equipe Brasil Escola
Pesquisas recentes mostram que o chá de hortelã pode alterar os níveis de testoterona na mulher e atuar de forma positiva em pessoas que tem SOP, como eu... (ler reportagem) Não encontrei nenhum outro documentário falando da pesquisa, verdade ou não, chá de hortelã é uma delícia rsrsAuxílio à digestão
Síndrome do Intestino Irritável
Náusea / Enjoo matinal
Descongestionante nasal
quarta-feira, 6 de agosto de 2008
Cecília, obrigada pelo comentário e observação, realmente falta um pouquinho de verde na minha alimentação, quanto a bolacha água e sal eu prefiro mais que o pão (francês, no caso) mas a sugestão do pão integral é perfeita!!! Geralmente levo pão integral para o lanche da tarde na empresa, já que vou direto de lá para a faculdade e para não comer porcaria na rua prefiro dar uma 'reforçada' com um lanche de pão integral. Hoje mesmo vou comprar, para me acostumar antes de voltar a trabalhar, obrigada mesmo!!! (quem observa sempre vê melhor rsrs)
Ontem fui experimentar uma aula de Yoga e simplesmente AMEI! Acordei muito bem hoje, achei que iria acordar totalmente arrebentada rsrs O principal na prática é a respiração, muitas vezes esquecemos que é essencial para viver, assim como água e alimento. Fiquei impressionada no momento que notei que eu não conseguia me equilibrar sobre meus pés, isso exige muita concentração. Pena que não vou poder continuar, as aulas são durante a semana e eu só tenho tempo disponível no final de semana. Talvez abra aula para o sábado, mas isso é projeto para daqui 2 meses ainda... E é pertinho de casa! A clínica é de uma amiga, inaugura no próximo sábado.
Hoje fiz uma receita de pão integral, bem simples, mas o pão ficou meio estranho, o preparo é parecido com bolo, com fermento em pó. Vamos ver que bicho dá, estou esperando esfriar.
Agora vou correr para o mercado comprar um pé de alface e um pão integral, vou jantar lanche natural na faculdade hoje.
Beijocas
domingo, 3 de agosto de 2008
Dia de Chuva
Ontem liguei o computador somente a tarde, só para constar, eu fico praticamente o dia todo com DOIS computadores ligados... Enfim, vamos lá... Ontem fiz uma faxina aqui no meu quarto, separei algumas roupas para doar num brechó, separei revistas para reciclagem, organizei algumas outras coisas.
Hoje voltei a fazer meu controle financeiro (abandonei em março depois de longos 4 meses atualizando diariamente), preciso saber onde está indo meu dinheiro já que em breve serei uma brilhante adminstradora.
Conheci o blog da Flávia e lendo alguns posts antigos tive um 'insight'. Adoro quando isso acontece rsrs... Bem, eu quero entender porque resisto tanto a colocar novos hábitos no meu dia-a-dia. Percebi em mim que não tenho mastigado o alimento como deveria e isso se juntou com alguns outros artigos que li durante essa semana, como o artigo sobre o café da manhã generoso (acho que li no blog da Larissa), e acho que li outras reportagens sobre o processo de digestão em outro site, já que estou cuidando dos meus dentes. O cérebro demora um pouco para emitir a mensagem de fome saciada, aí que entra o macete: mastigar bem pequenos bocados vai fazer com que eu coma menos e me sinta saciada (e não como naquele outro dia que havia acabado de comer e sentia o estomago arder), seguindo a cadeia teórica isso faria também esquecer a sensação de privação e o forte desejo de mandar tudo as favas e voltar para aquela vidinha danada... Aí o ciclo começa novamente rsrs
"Olha no espelho, não gosta do que vê, começa uma dieta, sente fome, deixa a dieta de lado, aí você encontra o espelho novamente" rsrs
Meu pai tem mania de comprar sempre coisas que gostamos de comer aqui em casa, eu acho que é para suprir a carência da falta que ele fez quando eramos crianças. Outro dia disse que queria sorvete, daqueles de pote de 180gr (eu acho), vendido em padaria, sabe? Aí agora ele volta do mercado toda semana com sorvete e entope a geladeira... Sem contar as batatas e as cebolas, que ele compra um monte!!! E mamão? Precisou começar a estragar na geladeira para ele parar de comprar... rsrs Eu amo meu pai, pena que nossa relação seja um pouco distante...
Ainda me lembro bem do dia que conversamos no final do ano passado, a conversa começou sobre as deficiencias profissionais do meu irmão (eles trabalham juntos), aí viramos falar de filhos e ele disse que sente orgulho de me ter em casa ainda, apesar dos meus 25 anos, disse que adora quando eu ligo pedindo carona para a casa. E eu aproveitei também para dizer algumas coisas que nunca disse em meus 25 anos. Nunca gostei que ele bebesse... E ele deixou de beber por 6 meses, mais ou menos... Parece um absurdo, meu irmão odeia isso, mas ele me dá moedas para colocar num cofrinho!!! rsrs... E eu não sou sem-vergonha de aceitar, eu faço isso porque vejo que ele tem necessidade de fazer isso, porque não fez enquanto criança. Meu pai era caminhoneiro na época, ele parava muito pouco em casa. A partir desse dia passamos a fazer algumas coisas juntos, eu comprei um aparelho de DVD para colocar na tv nova dele, então sempre que tenho oportunidade assistimos um filme junto, geralmente desenho animado. Estou fazendo uma lista dos filmes e a data que tenho assistido, as vezes me sento para assistir a programação aberta mesmo. Apesar de ele ser um pouco pessimista e indeciso com muitas coisas, ele tentou ser um pai generoso, sempre tentando saber o que queremos... E eu só queria um pouco de colo e cafuné :)
Estou quase chorando aqui, eu vou ver tv com meu pai.... Vai que um dia seja tarde, não é?
sexta-feira, 1 de agosto de 2008
Todos meus planos para as férias estão sendo substituídos por trabalho e eu mais uma vez estou aguardando uma oportunidade para fazer algumas coisas por mim. O que tenho que fazer por mim deve ser realizado no dia-a-dia e eu trato meu trabalho como exceção, esta eterna e rotineira exceção. Para mim é o esporádico e o rotineiro é exceção. E aí, que vida é esta? Por onde devo começar para colocar cada coisa em seu lugar? Pelo ambiente que vivo? Pelas músicas que ainda não organizei? Pelas roupas que separei para doar? Pelo cabelo que tenho vontade de cortar? Pela dieta que nunca consegui fazer? Pelos exercícios que sempre ficam para amanhã? Por todos aqueles sonhos que ficam para depois? Pelas coisas que me incomodam hoje, como o trabalho que realizo nas férias? Pelos 'nãos' que tenho vontade de dizer? Pela imagem de 'menina legal' que tento passar o tempo todo? Eu não sei, mas devo começar por algum lugar.
terça-feira, 29 de julho de 2008
O que comi hoje
06:50 - Café da manhã
01 copo de café com leite desnatado e adoçante
06 bolachas agua e sal com margarina
01 fatia de mamão com flocos de aveia
segunda-feira, 28 de julho de 2008
Ontem a noite eu fiz uma sessão de 'auto relaxamento' rsrs Coloquei musica da natureza com flauta Celta e fiquei uma hora, só relaxando... Foi ótimo, dormi bem a noite toda. Hoje pela manhã na balança: 92,3, apesar de todos os abusos!!! Agora vaiii
Hoje preciso marcar dentista para fazer limpeza e limpar algumas cáries estacionárias, marcar um horário para fazer a documentação e marcar oftalmologista. Vou colocar aparelho nos dentes, semana passada descobri que ainda tenho um dente de leite rsrs Isso para mim significa a pessoa que não quer crescer. Será que é verdade?
O que comi hoje
7:30 - Café da manhã
01 copo de café com leite desnatado e adoçante
06 bolachas agua e sal com margarina comum
01 fatia de mamão com 1 colher de farelo de aveia
09:40 - Lanche da manhã
01 laranja pêra
12:20 - Almoço
03 colheres arroz branco
salada de repolho
01 coxa de frango assado
01 filé de alcatra grelhado
01 laranja pêra
01 pedaço minusculo de bolo simples
15:20 - Lanche da Tarde
01 pão francês com margarina comum
01 copo de café com leite desnatado e adoçante
- Jantar
- Ceia
domingo, 27 de julho de 2008
Hoje é um novo dia, não é?
Ontem li uma reportagem sobre a Dercy na revista Época e algo que me chamou a atenção foi quando o autor disse que ela não se ligava ao passado com nostalgia, mas falava muito no presente e no futuro. Ela sempre foi uma mulher vaidosa e sua casa não tinha nada de casa de senhora da idade dela, mas muitas das coisas do mundo atual. Sim, ela é um modelo para nós, que ainda somos tão jovens e às vezes nos rendemos aos pensamentos e atitudes tão fora da nossa época.
Cardápio do dia
07:30 - Café da Manhã
01 copo de café com leite desnatado e adoçante
02 fatias de pão de forma Wickbold (127 cal)
Margarina comum
11:20 - Lanche da Manhã
02 paçocas rolha
01 laranja
12:20 - Almoço
espaguete com molho vermelho e queijo ralado
02 sobrecoxa assadas
batata assada
1 copo de refrigerante
16:30 - Lanche da Tarde
café com leite desnatado e adoçante
bolo simples coco
19:30 - Jantar
1 coxa frango assado
bolo simples coco
- Ceia
Atitudes Saudáveis para emagrecer com saúde
01 - tomar água (pelo menos 1,5 l)
02 - comer a cada 3 horas
03 - caprichar nas fribras
04 - trocar fritura pelos assados
Bem, água eu relaxei mesmo, já bebi mais água, parece que fico com preguiça de beber água nesse tempo frio. Comer a cada 3 horas? Claro, se deixar como o dia todo! rsrs Fibras: já estava com vertigem de comer granola com iogurte... Mass... Trocar as frituras: boa pedida, minha mãe fez isso há 10 anos, quando fomos pela primeira vez numa nutricionista, temos uma chapa que usamos em cima do fogão, todo mundo come carne grelhada aqui em casa. Um ponto positivo, pelo menos!
sábado, 26 de julho de 2008
A vida é da cor que você pinta
Acho que a segurada de ontem já surtiu efeito rsrs
Sem brincadeira, logo após almoçar eu sentia meu estomago arder de fome!!! Mas continuei firme... Com alguns deslizes e tudo mais, mas hoje a balança foi mais 'amiga' rsrs Estava marcando 92,5, isso me anima a continuarrr srsrsss vivaaaaaaaaa!!!!
Update: o rapaz que paquero a um tempão parece que caiu na real, não nos vemos há 6 meses... Preciso estar bem né?
O que comi hoje
9:30 - Café da manhã
01 copo de café com leite e adoçante
03 fatias de pão de forma com margarina
(pretendo comer uma fatia de mamão antes de sair, pois vou passar no mercado comprar o almoço) Não comi e não fui ao mercado rsrs
00:00 - Lanche da manhã
nada
12:10 - Almoço
filé de frango à parmegiana
batata frita
arroz branco
salada de alface, tomate, beterraba e cenoura
(marmita) rsrs
01 paçoca
16:20 - Lanche da Tarde
01 copo de cappuccino
pipoca de panela (arrebentada com pouco oleo)
18:30 - Pecado mortal
01 colher de doce de leite em pasta (73 calorias)
19:20 - Jantar
01 pão francês com filé de alcatra grelhado e salada de tomate
1/2 copo de refrigerante
22:15 - Ceia
uma fatia generosa de mamão (265gr = 178kcal)
Pensamento do dia: "Um homem distraído é um homem derrotado"
Esses são os 'apesar de' da minha vida
Já falei que costuro né? Então segue uma foto com algumas peças que confeccionei e combinações:
A peça mais antiga é a que mais uso, a regata preta - super básica. Depois fiz a jaqueta branca, vi uma menina usando uma no onibus. Não uso muito, achei bonita na menina mas em mim não ficou legal. A regata de cetim estampada fiz para usar no último natal, estava uns 5kg mais magra... E ontem terminei a camisete de viscolycra estampada, mas ainda falta um franzidinho nas mangas, ficaram estranhas nesse comprimento. Essas são as peças mais estampadas do meu guarda-roupa, também não costumo usar roupas com cores claras.Gente, eu não estou feliz de estar postando essas fotos, masss...
Bom final de semana para vocês!!!
sexta-feira, 25 de julho de 2008
E aí? O que isso tem a ver né? Bem... Eu me vejo em muitas histórias... Eu sou a menina que estuda, a menina que acha que não está tão gorda assim, que faz de tudo para agradar... OS OUTROS!!!
Hoje subi na balança... 93kg... Em vez de emagrecer, só estou engordando... Estou em férias desde segunda-feira, e desde então estou trabalhando em casa... Gente, esperei tanto pelas férias e estou trabalhando? O que estou fazendo comigo mesma? E pior, estou fazendo isso para agradar os outros!!! Não é justo...
É, não vou prometer mais nada, vou agir... Ah, segunda comecei a pedalar e a pular na cama elástica... E descobri que estou com o nervo ciático inflamado. Uma semana tomando diclofenaco e sem exercício. Então posso controlar a boca nervosa, não é? Vou anotar o que ando comendo:
7:20 - Café da manhã
1 copo de cappuccino
6 bolachas agua e sal com margarina
9:30 - Lanche da manhã
20 bagos de uva itália
11:40 - Almoço
2 colheres de arroz
1 bife boi pequeno grelhado
1 porção pequena batata frita
salada de alface
1/2 copo de refrigerante (não consegui tomar inteiro)
15:40 - Lanche da tarde
1/2 copo de suco de soja sabor laranja
1 fatia de pão sovado com uma fatia de queijo minas e margarina
2 pedaços pequenos de bolo de baunilha (caixinha)
17:40 - Lanche parte II
Pipoca de panela (arrebentada com pouco óleo)
1 copo de café com leite e adoçante
2 paçocas
1 pé de moleque
batata frita
23:20 - Ceia
2 fatias de pão de forma com margarina
quarta-feira, 9 de julho de 2008
Onde Parei?
O início deste mês foi bastante conturbado, houve mudanças no trabalho, ainda não sei como vão ficar as coisas. Fui indicada para um projeto e até agora não consegui me dedicar integralmente e já estou pensando em pedir desculpas, agradecer a chance e sair do projeto. Não estou conseguindo render como deveria. Também estou insatisfeita com outras coisas que estão acontecendo.
Há meses não recebo um feedback, não consegui implantar um projeto que trabalhei desde dez/07, vários parceiros foram dispensados, estou receosa com a compra do meu carro, pra ser sincera sinto que vou me enfiar numa dívida que não sei se darei conta no futuro. 'Gestores' que exigem demais e não dão ferramentas, muito menos ouve o que tenho a dizer. Às vezes me pergunto: ele está do lado de quem? O que percebi é que ele está olhando apenas o lado dele e que desenvolver a equipe é a última coisa que passa na cabeça dele. Não estou falando de uma empresa fundo de quintal, isso que é pior...
Mas enfim, no fundo sinto que é um mal necessário e tento tirar o melhor disso tudo. Aí eu olho para mim e penso: o que você está ganhando com isso tudo? O que você já perdeu com isso tudo??? Deprimente...
Já me peguei muito estressada já na hora do almoço, aí nem penso muito no que vou comer... Volto pra casa e a última coisa que penso é em andar. Dentro de 11 dias estarei em férias e meus planos não podem falhar. Por outro lado, ficarei apenas 2 semanas 'de boa', já que as aulas começam dia 01/08.
Em outro momento de reflexão, percebi que tudo isso que planejo para o futuro deve estar no meu dia-a-dia, afinal é isso que vivo, o momento. Eu estou naquele momento e não lá no futuro e mais, nada do que faço durante meu dia é obrigação. Há coisas que faço porque realmente gosto, então não há motivos para eu deixar de fazer algumas coisas.
Não me recordo se ouvi, se li, se pensei, só sei que não há motivos também para deixar de fazer certas coisas. Deve ser do 'insight' que a chefa fez. Como funciona para ela: às vezes ela deixa de almoçar, no final não há um motivo concreto para que ela deixe de fazer isso, assim como atender o celular enquanto atende. Aí eu transportei essa situação para minha vidinha: não há motivos para a não prática de exercícios, no entanto não faço. Assim como optar por alimentos menos calóricos, já que tenho essa opção. E então é mais fácil empurrar para as férias, não é?
Gosto muito de costurar, tenho MUITAS revistas com moldes, nacionais e importadas, tenho MUITOS cortes de tecidos guardados aqui, porém toda vez que penso em costurar algo para mim já vem aquele desânimo... Aí fico protelando, esperando os kg ir embora... E não tenho feito nada para que isso aconteça! Muito pelo contrário, saí e comprei um pão doce ainda hoje. O médico disse que é para diminuir arroz, massas... Realmente, depois que mudei de empresa passei a comer mais arroz. Antes, quando almoçava aqui em casa, comia em um prato de sobremesa e uma miséria de arroz. Oh, preciso emagrecer meus pensamentos novamente...
No último final de semana, assisti um filme sobre a Segunda Gerra. O que isso tem a ver com emagrecimento, não é? Bem, exatamente não sei, mas deve ter fundamento, ao menos... Percebi nesse filme quanto o exército de Hittler era organizado, sincronizado e firmes, eles sabiam exatamente o que fazer. Do outro lado, o exército da França e outros países, eram tão confusos... Esquecendo um pouco os horrores da guerra e analisando a situação, Hittler conseguiu se manter tanto tempo porque era estratégico e organizado. Aí transporto isso para minha vida: sou organizada? Sou estratégica? Não sei, talvez em meus pensamentos... Mas quando olho ao meu redor (estou em meu quarto) vejo desorganização, eu sei onde estão minhas coisas, mas elas não estão no lugar correto, não há harmonia. Minha mesa de trabalho, assim como o ambiente, também estava dessa forma. Estava usando apenas as roupas que estavam fora do armário. Minhas roupas íntimas estavam bastante surradas porque eventualmente compro algumas peças para substituir. E o ambiente onde vivemos reflete exatamente o que sentimos. Nunca parei para refletir sobre isso, mas depois que percebi já tomei algumas medidas.
Já cheguei a pensar que uma pessoa na minha vida também ajudaria em algumas coisas. Aí eu olho para o espelho e penso: se eu fosse um garoto, iria paquerar uma menina como eu? Claro que não... Por outro lado, talvez quando me sentir bem comigo mesma as coisas comecem a acontecer naturalmente, não é? Masss tenho que me dedicar!!!
Vi um vídeo no Youtube que me chamou a atenção, aí fui pesquisar a fundo a técnica usada pelo rapaz e achei bastante interessante, porém pouco aplicavél nesse momento para mim: Body for Life, alguém já ouviu falar? Li apenas um resumo numa comunidade do Orkut, baixei o livro no 4shared só não tive paciência para ler, porque tem umas 200 páginas em PDF, cansa os olhos...
Não me sinto melhor nem pior de quando comecei a escrever, porém surgiu uma idéia que devo por em prática o mais rápido possível. Ainda falando em sensação, geralmente estou mais disposta a fazer algo à noite, mas quando acordo pela manhã toda a vontade sumiu. Isso acontece apenas comigo? Que ciclo é este???
Diante de tudo isso, o que me proponho a fazer? Vou listar e me dedicar para que cada coisa aconteça como deve:
- Organizar meu quarto de forma que fique harmonioso (foto antes/depois);
- Doar as roupas que não uso e desfazer de roupas que não tem condições de uso;
- Doar as caixas com revistas sem uso;
- Indicar pelo menos um motivo concreto para não fazer as coisas como elas devem ser;
- Costurar uma peça por semana mesmo que não sirva (em breve servirá);
Em breve voltarei, já que estou com tempo livre e não há motivos concretos que me impeçam de postar!!!
Beijos
domingo, 8 de junho de 2008
Acabaram as provas!!!!!!!!!!!! Acabaram os trabalhos!!!!!!!!!! Agora tenho tempo para pensar rsrsrs
As palavras agora são:
+ Auto confiança
+ Foco
+ Disciplina
Passei mal esses dias, algumas coisas no trabalho não estão indo bem... Enfim, nada justifica, pois se acontecer de eu sair do meu atual trabalho, já tenho outro garantido e já tenho reserva suficiente para pagar minha faculdade até o final. E se dentro de algum tempo eu não for dispensada, eu vou de qualquer jeito para esse outro trabalho rsrs... Aí coloquei minha cabeça no lugar e estou tratando de aprender coisas que ainda não aprendi, de conhecer pessoas que ainda não conheci e mostrar trabalhos que ainda não mostrei...
Teoricamente minhas férias da faculdade já começaram e tenho um tempo ocioso a tarde, vou aproveitar que a temperatura está legal e caminhar a tarde!!! Pretendo voltar a pular na cama elástica também... Preciso também afiar meu inglês e vou aproveitar esse tempo para estudar MUITO!!! E dia 21 de julho estarei de férias do trabalho!!!!
Muito bem, somos sempre movidas e motivadas por algo, e antes de eu enfrentar novos desafios, preciso estar preparada!!! Não que eu não esteja, mas gostaria de estar melhor :)
Meu cardápio de amanhã:
Café da manhã:
Suco de mamão, banana e maçã com leite e 2 bolachas água e sal
Lanche da manhã:
1 mexirica
Almoço:
2 colheres de arroz integral, salada de folhas e legumes e gelatina diet
Lanche da tarde:
1 mexirica
Jantar:
Lanche natural com pão integral
Ceia:
1 copo de leite com aveia
Até amanhã!!!
domingo, 11 de maio de 2008
Recapitulando...
E isso rendeu 1kg a menos, 5 dias de aula, trabalho da facul... É bom saber que ainda posso levar uma vida normal!!! O que mais me impressionou é que o resultado dos meus exames foram todos normais!!! Eu vivia com o colesterol alto, agora está normal... Até a glicemia, iupi!!!
Chegou o thermo fire que comprei junto com a menina que trabalha comigo, ainda não sei como usar, preciso pesquisar... Ela não se sentiu muito bem tomando, eu não posso arriscar.
E esse frio? Que significa???? Xô preguiça!!! Preciso me mexer...
Aliás, preciso ainda terminar um trabalho da faculdade, quero pular cedo amanhã e pular!!! Se der tempo amanhã eu posto novamente, beijocas!!!
quinta-feira, 8 de maio de 2008
Hoje foi um dia tenso, porém estou muito melhor que a semana passada... Me sinto mais disposta, bem humorada e até que enfim consegui relaxar... Bem, agora neste exato momento me sinto um pouco inchada, deve ser o período menstrual, logo passa...
Estou feliz pois estou conseguindo me concentrar nas aulas e até na alimentação... Já consigo comer a metade do que comia antes. Consigo ir para a fila da salada sem ficar pensando na batata frita, consigo pedir apenas uma colher (é grandinha...) de arroz (diminuir o arroz, recomendação médica), olhar para doce e não querer devorá-lo. Meu intestino ainda anda preguiçoso, estou pensando em fazer o teste do activia, será que funciona? Porque fruta eu como muito, adoro abacaxi... Estou há 3 dias comendo mamão (não fez efeito ainda rsrs)
É engraçado como me pego às vezes pensando como seriam as coisas se eu fosse magra. Frequentemente adio situações, aguardando esse momento, por outro lado não me empenho, como disse uma amiga outro dia, uso tudo isso como 'muletas'. E aí? A minha vida é esta e única, o que espero dela? Talvez lá no fundo que tudo aconteça somente quando estiver magrinha...
E se isso demorar 20 anos? Estarei com 46... E minha juventude? Uma amiga jura que estaremos bem aos 30... Desejo do fundo do coração que ela esteja certa...
Desde a última vez que me senti bem com meu peso, já se passaram 6 anos e desde então nada mudei. Hoje mesmo vesti uma blusa que eu usava ANTES dessa época. Minha vida é trabalhar e estudar. O que estou fazendo com a minha vida? Não é isso que eu quero. Pois bem, hora de parar de pensar no que NÃO QUERO e começar a pensar no que QUERO para minha vida.
Quando aguardava o onibus de volta para a casa ouvi um rapaz comentando com uma garota o seguinte: "não existe mulher feia, o que existe é mulher mal arrumada". Sem brincadeira, me vi no espelho naquele momento. Imagina depois de mais de 12 hrs na rua qual era meu estado... Pois bem, concluí que ele tinha razão.
Tenho uma necessaire na bolsa onde carrego vários itens básicos... Lápis preto, rímel incolor, baton cor de boca, gloss... E pergunta se alguém me vê maquiada... Sim, tenho uma bela coleção de batons... Que simplesmente não uso!!! Poxa, é fácil ficar triste comigo mesma... E os sapatos? Eu tenho 'preguiça' de sapato que aperta, eu tenho 'preguiça' de frio nos pés... E eles estão guardados no armário, novinhos... Pois é, o que existe é mulher mal arrumada mesmo...
Isso está mais para um desabafo, mas é assim que estou me sentindo agora... Mas enfim, amanhã é outro dia, não é??? Eu nem sei porquê me sinto assim... rsrs
Vou usar baton amanhã, só não prometo mudar o sapato porque depois de 12 hrs num salto nenhum pé aguenta... (ainda mais eu que não estou acostumada)
quinta-feira, 1 de maio de 2008
Desistir? Jamais! Persistir? Sempre!
Enfim, fiquei alguns dias sem postar porque realmente estava desmotivada. Não seria legal apenas alimentar minha tristeza aqui, então decidi postar apenas quando estou realmente bem. Não estou me pesando, semana passada aconteceu algo que me deixou meio confusa. No sábado de manhã, me pesei e a balança mostrou 90,2. Qualquer ser normal tentando emagrecer ia querer morrer vendo isso né? Pois é... Eu quase quis morrer... rsrs... Enfim, era hora de correr atrás do prejuizo, meio triste mas... Lá fui eu... Não cai de cabeça numa dieta maluca, mas procurei fazer da maneira correta. Não via esse digito há mais de 8 anos... Isso realmente me assustou. E tudo depois de uma semana estressante porém saudável, faz desaparecer qualquer esforço e motivação. No domingo de manhã, lá estava eu na balança novamente, e a bonita me mostra 88,8. Quem aguenta? Estava super inchada... Aí uma voz lá no fundo dizia: "tem algo errado"... E uma companheira do trabalho também estava com problemas e estavamos falando no MSN sobre esse assunto e ela comentou que foi ao médico e que ele pediu uma série de exames. Aí decidi marcar o médico. Fui ontem, ele mesmo constatou que engordei 6kg desde setembro... Reclamei que estava dormindo muito mal, estava tendo problemas para me concentrar e com a memória. Já não estava lembrando de pessoas que vi e conversei pela manhã, me senti super mal quando isso aconteceu. Ele pediu alguns exames e me passou alguns medicamentos: Imovane para dormir, Vitergan (deve ser algo com tipo vitamina) e Sibutramina para disposição. Já tomei sibutramina com a endocrinologista com o objetivo de emagrecimento, me fez muito bem. Enfim, sempre fui contra tomar remédios, mas... Me rendi porque realmente não estou bem. Já estava pensando em trancar a matrícula da faculdade pois a canseira era demais, não conseguia dormir, a alimentação estava me fazendo mal, não conseguia me concentrar nas aulas, estava irritada demais com as pessoas a ponto de pedir silêncio num lugar que sempre foi alegre... Bem, nos próximos 50 dias preciso me doar de corpo e alma para que tudo isso funcione, sei que serão fatores importantes e decisivos nesse momento.
Desistir? Jamais! Persistir? Sempre!!!
Volto mais tarde, estou com alguns planos para esses 50 dias...
Beijos
quarta-feira, 23 de abril de 2008
Motivos para desistir
Enfim, decidi que essa pisada na jaca não seria um fim para algo importante na minha vida, e racionalmente isso está me deixando depressiva (o fato de minhas roupas não estarem servindo...)
O que mais quero é me enfiar num buraco e esperar que tudo passe... E tudo vai passar se eu continuar me escondendo, não é?
Um dia de cada vez
Uma experiencia nova todos os dias
Só depende de mim
Amanhã a pergunta será: como foi meu dia? Responderei PERFEITO! :)
Beijocas
segunda-feira, 21 de abril de 2008
Conteúdo para todos nós pensarmos... uma abordagem bem diferente
Se alguém colocar você dentro de uma sala branca vazia, sem nenhuma mobília, sem portas ou janelas, sem relógio... você começará a perder a noção do tempo.
Por alguns dias, sua mente detectará a passagem do tempo sentindo as reações internas do seu corpo, incluindo os batimentos cardíacos, ciclos de sono, fome, sede e pressão sanguínea.
Isso acontece porque nossa noção de passagem do tempo deriva do movimento dos objetos, pessoas, sinais naturais e da repetição de eventos cíclicos, como o nascer e o pôr do sol.
Compreendido este ponto, há outra coisa que você tem que considerar:
Nosso cérebro é extremamente otimizado.
Ele evita fazer duas vezes o mesmo trabalho da mesma forma.
Um adulto médio tem entre 40 e 60 mil pensamentos por dia. (isso é mostrado no documentário SOMOS NÓS)
Qualquer um de nós ficaria louco se o cérebro tivesse que processar
conscientemente tal quantidade.
Por isso, a maior parte destes pensamentos é automatizada e não aparece no índice de eventos do dia e portanto, quando você vive uma experiência pela primeira vez, ele dedica muitos recursos para compreender o que está acontecendo.
É quando você se sente mais vivo.
Conforme a mesma experiência vai se repetindo, ele vai simplesmente colocando suas reações no modo automático e 'apagando' as experiências duplicadas.
Se você entendeu estes dois pontos, já vai compreender porque parece que o tempo acelera, quando ficamos mais velhos e porque os Natais chegam cada vez mais rapidamente.
Quando começamos a dirigir automóveis, tudo parece muito complicado, nossa atenção parece ser requisitada ao máximo.
Então, um dia dirigimos trocando de marcha, olhando os semáforos, lendo os sinais ou até falando ao celular ao mesmo tempo.
Como acontece?
Simples: o cérebro já sabe o que está escrito nas placas (você não lê com os olhos, mas com a imagem anterior, na mente); O cérebro já sabe qual marcha trocar (ele simplesmente pega suas experiências passadas e usa , no lugar de repetir realmente a experiência).
Em outras palavras, você não vivenciou aquela experiência, pelo menos para a mente. Aqueles críticos segundos de troca de marcha, leitura de placa....
São apagados de sua noção de passagem do tempo...
Quando você começa a repetir algo exatamente igual, a mente apaga a experiência repetida.
Conforme envelhecemos, as coisas começam a se repetir -as mesmas ruas, pessoas, problemas, desafios, programas de televisão, reclamações... enfim... as experiências novas (aquelas que fazem a mente parar e pensar de verdade, fazendo com que seu dia pareça ter sido longo e cheio de novidades), vão diminuindo.
Até que tanta coisa se repete que fica difícil dizer o que tivemos de novidade na semana, no ano ou, para algumas pessoas, na década.
Em outras palavras, o que faz o tempo parecer que acelera é a....
ROTINA
Não me entenda mal.
A rotina é essencial para a vida e otimiza muita coisa, mas a maioria das pessoas ama tanto a rotina que, ao longo da vida, seu diário acaba sendo um livro de um só capítulo, repetido todos os anos.
Felizmente há um antídoto para a aceleração do tempo: M & M (Mude e Marque).
Mude, fazendo algo diferente e marque, fazendo um ritual, uma festa ou registros com fotos.
Mude de paisagem, tire férias, preferencialmente, para um lugar diferente ;quente, um ano, e frio no seguinte) e marque com fotos, cartões postais e cartas.
Tenha filhos (eles destroem a rotina) e sempre faça festas de aniversário para eles, e para você (marcando o evento e diferenciando o dia).
Use e abuse dos rituais para tornar momentos especiais diferentes de momentos usuais.
Faça festas de noivado, casamento, 15 anos, bodas disso ou daquilo, bota-foras, participe do aniversário de formatura de sua turma, visite parentes distantes, entre na universidade com 60 anos, troque a cor do cabelo, deixe a barba, tire a barba, compre enfeites diferentes no Natal, vá a shows, cozinhe uma receita nova, tirada de um livro novo.
Escolha roupas diferentes, não pinte a casa da mesma cor, faça diferente.
Beije diferente sua paixão e viva com ela momentos diferentes.
Vá a mercados diferentes, leia livros diferentes, busque experiências diferentes.
Seja diferente.
veja outras culturas, visite museus estranhos, deguste pratos esquisitos..... em outras palavras...... V-I-V-A. !!!
Porque se você viver intensamente as diferenças, o tempo vai parecer mais longo.
E se tiver a sorte de estar casado(a) com alguém disposto(a) a viver e buscar coisas diferentes, seu livro será muito mais longo, muito mais interessante e muito mais v-i-v-o... do que a maioria dos livros da vida que existem por aí.
Cerque-se de amigos.
Amigos com gostos diferentes, vindos de lugares diferentes, com religiões diferentes e que gostam de comidas diferentes,músicas diferentes.
Enfim, acho que você já entendeu o recado, não é?
Boa sorte em suas experiências para expandir seu tempo, com qualidade, emoção, rituais e vida.
E SCR EVA em
tAmaNhos diFeRenTes e em CorES
di f E rEn tEs !
CRIE, RECORTE, PINTE, RASGUE, MOLHE, DOBRE, ame, PICOTE, INVENTE,AME, REINVETE.....
sábado, 19 de abril de 2008
Sábado de sol...
Comprei um livro e um MP3 player, vamos ver se consigo resolver esse meu pequeno problema. Eu só quero um pouquinho de silencio com meus pensamentos... E estou preocupada porque torno meus dias todos iguais e a vida passa num instante, logo é sábado, logo é segunda... Por favor!!! Que ritmo é esse???
Estou lendo "O livro de ouro da liderança", de John Maxwell, meu melhor companheiro nesta semana... Um item dizia sobre paciência e como temos de fato ouvir mais e falar menos. Também há uma citação de Brian Dyson, ex-vice precisente e diretor operacional da Coca-Cola onde ele coloca a vida como 5 bolas que devemos equilibrar todas ao mesmo tempo: o trabalho, a família, a saúde, os amigos e a vida espiritual, sendo o trabalho uma bola de borracha, se ela cair você consegue recupera-la, mas as outras são de vidro, uma vez ao chão jamais serão as mesmas... E estive pensando muito nisso, principalmente na minha saúde. Até onde quero chegar? Do que mais devo abrir mão??? Enfim... Dieta? Pensei pouco nisso, queria apenas dormir. Acho que encontrei a minha dificuldade em se fazer uma dieta, não consigo pensar tempo suficiente nela.
Deus, me dê uma luz.
segunda-feira, 14 de abril de 2008
Alinhando as velas
Preciso voltar a fazer coisas que sempre gostei de fazer, como ver filmes, costurar e bordar, baixar músicas, fotografar... Lembro bem que foi com a fotografia que descobri de fato o que é auto-estima, foi com o bordado que aprendi sobre paciência, os filmes me coloca no meio de conversas que geralmente não participo...
domingo, 13 de abril de 2008
Decidi iniciar a dieta no Final de Semana
Hoje é domingo, dia de comer aquelas comidas que acabam com qualquer dieta... Mas, como resolvi mudar de vida, estou aqui, longe da cozinha, tentando incrementar meu novo blog.
Para me inspirar, fiz no site http://www.mvm.com/ meu 'antes e depois' e logo mais a tarde vou fazer alguns quadros para acompanhamento. Preciso testar também como posso postar por email, já que não posso acessar blogs lá no trabalho. Segue meu 'antes e depois':
sábado, 12 de abril de 2008
Primeiro Post
Trabalho em outra cidade, sou universitária, não tenho muito tempo livre para praticar exercícios e ultimamente não tenho dormido muito bem.
Espero encontrar nessa jornada pessoas que possam me passar a energia e dicas de como contornar alguns problemas do dia-a-dia.
Conheço inúmeras histórias de sucesso, porém ainda não consegui escrever a minha. Às vezes olho para o espelho e me pergunto se já tomei a decisão de ser a pessoa que sempre sonhei. Essa semana tive uma reunião interessante onde nosso Diretor falava sobre alcançar metas e mante-las, parece tão fácil quando se fala de mercado, mas quando olho para mim, torna-se uma dificuldade. Assim como em vendas, acredito que o segredo do meu sucesso será o acompanhamento dia-a-dia, avaliação do resultado, mudanças de estratégias, afinal quem faz sempre a mesma coisa, sempre vai para o mesmo lugar. E eu não pretendo chegar aomesmo lugar sempre :)

